El panetón es un clásico infaltable en las celebraciones navideñas. Su textura suave y su combinación de frutas confitadas lo convierten en un favorito de grandes y chicos. Sin embargo, su alto contenido de azúcar y grasas puede preocupar a quienes buscan mantener un estilo de vida saludable. Aquí te presentamos tres recomendaciones esenciales para disfrutar de este manjar sin excesos ni remordimientos:
- Porciones controladas:
Es importante medir la cantidad que consumes. Una sola rebanada acompañada de una bebida sin azúcar, como té o café, es suficiente para satisfacer el antojo sin excederse en calorías. - Elige versiones ligeras:
Actualmente, puedes encontrar panetones elaborados con menos azúcar y grasas, e incluso opciones con endulzantes naturales como stevia. Estos productos ofrecen el sabor tradicional con una carga calórica más baja. - Acompáñalo con alimentos saludables:
Para balancear el impacto calórico, combina el panetón con frutas frescas o una pequeña porción de frutos secos. Estos aportan fibra y nutrientes esenciales que ayudan a evitar picos de azúcar en la sangre.
Moderación y disfrute consciente:
Recuerda que el secreto está en disfrutar de este clásico navideño con moderación. ¡Felices fiestas y buen provecho!